こんにちは！ 赤ちゃん一緒ヨガインストラクター堀田詩織です。 さて、5月は「5月病」という言葉があるように 環境の変化に心と身体が疲れてくる頃です💦 ずっと走り続けていた自分を労い 心と身体を繋いでくれるヨガでリセットしませんか？ 畑の野菜も順調に育ってきてます🥬...

赤ちゃん一緒ヨガインストラクターの堀田詩織です☺ 5・6月はコラボイベントが続々と開催されます✨ ・気になってたけど行くタイミングがなかった ・どんな人がやってるか知ってからレッスン行くか決めたい ・ヨガ以外の内容も気になる！ 上記に当てはまる人も当てはまらない人も...

こんにちは！ 赤ちゃん一緒ヨガインストラクターの堀田詩織です☺ 5・6月はコラボイベントが続々と開催されます✨ ・気になってたけど行くタイミングがなかった ・どんな人がやってるか知ってからレッスン行くか決めたい ・ヨガ以外の内容も気になる！...

こんにちは！ 赤ちゃん一緒ヨガインストラクター　堀田詩織です。 お子さんそれぞれ新学期の始まりですね🌸 さて、４月のレッスンのお知らせです★ 今月から畑ヨガの全４回コースや 野菜の収穫体験ができる単発レッスンがスタートします❣ その前に❕❕...

こんにちは♬ 赤ちゃん一緒ヨガインストラクター　堀田詩織です☆ 今月から「食育！畑ヨガ」全４回コースや 野菜ほ収穫体験ができる単発レッスンがスタートします❣ その前に❕❕ 畑ヨガって？どんな場所でどんなことするの？という方へ お話し会を開きます♪ お話しを聞いている間...

気づけばあと一週間で３月が終わりますね🌸 卒業＆春休みでお子さんと過ごす時間も増えてますが、 30分だけ❕時間を作って一緒に身体を動かしてスッキリしませんか？ 最終週は、ねじりにねじってポーズをとりたいと思います☺ 仰向け、座り姿勢から立ち姿勢まで、沢山ねじって内蔵機能を...

さて、来週で30分ヨガも四週目に入ります✨ 産後は集中力が散漫になりがちに😭 家の鍵閉めたっけ？ お風呂のお湯入れ忘れた❗️など、 日常生活で今までできていたことが 急に出来なくなっている自分…… いませんでしたか？ バランスポーズの時間は 数十秒だけです❕...

自分のことは後回しになりがちで心身のSOSにも気づきづらい、そんな毎日を頑張っているあなたへ。自身を労り、自然に触れお子さんと一緒に癒されませんか？ こんな方にオススメです💛 ●つくばに越してきたばかりで友達作りたい！ ●定期的に身体を動かしたい...

さて、来週はすこ～しだけ身体に負荷をかけてみようと思います✨ 皆さん、スクワットの正しいやり方をご存じですか？ 私自身、ヨガのパーソナルレッスンで教えてもらうまで、間違ったやり方をしていたので衝撃でした。 本来スクワットは、膝に負担がかからない動きをします。そしてこの動きは...

先日畑の作業をしていたら、小さな花があちこちに咲いてました🌼 日中も温かくなってきて、春はすぐそこですね😊 この時期はバタバタしますが、 しっかり自分の時間を作って、リフレッシュしていきましょう✨ 《3月のレッスン》 「畑ヨガ・グループレッスン」...

単発で時間が合う時や 受け放題で昼も夜も 受けてくださってる方など 日常に合わせて 自分の身体を整えながら お子さんとの日々を 大切にされているのを 画面越しに感じています😌 そんな皆さんを この１ヶ月間、ヨガを通して 応援させていただいてます💕 「いつものレッスンより...

来週28日から行なわれる『30分の体力作りで身体ケア』の日時ご案内です！ できる時にやっていく・続けることが、身体のケアや体力作りのポイントです☺ 一緒に動かして頭も心もリフレッシュしませんか？ 2/28㈪10：30～11：00...

日頃からヨガのレッスンを受けてくださり、応援してくださり本当にありがとうございます💛 皆さんがいるから私もレッスンを続けることができ、少しでも皆さんのお役に立てるのだと実感する日々です。 そんな想いから皆さんに感謝を込めて ・この春から仕事復帰される方...

まだまだ寒さが厳しいですね。 コロナも加速しているこの時期 暖かい部屋で丸くなった背中を ヨガを通して背筋をシャキッと 伸ばしてみませんか？ 9日（水）畑ヨガ・グループレッスン 10時～11時・㈲武平ファーム倉庫ビニールハウス内 16日（水）赤ちゃんとふれあいヨガ...

皆さんあけまして おめでとうございます🎍☀️ 今年もよろしくお願い致します💕 今月から新レッスンが始まります✨ 今までお子さんとのレッスンしか ありませんでしたが、 産前（妊婦さん以外）から 産後子どもが成人した方まで、 ライフステージ関係なく 様々な年代が交流できる、...

クリスマス、お正月と イベントが続く年末年始 気づいたら少し 身体が重くなってる！！ 人は本能的に 寒さから身を守るために脂肪を蓄え その脂肪を体内で燃やし、身体を温め 生命を維持しようとします この脂肪を燃やす活動で 体内はとても活発になっているため...

急に寒くなりましたね💦 息子も鼻水ズルズルです🌀 だんだん寒くなってくると 交感神経が優位になり 不眠になったり 身体がこわばってしまいます😣 自律神経を整えて 一緒にリラックスしませんか？😊 ●赤ちゃんとふれあいヨガ オフライン <日時>...

☠️トリック・オア・トリート🦇 お店の至るところが ハロウィンチックに なってきてますね✨ 毎年我が家では玄関に ちょっとした小物を設置して 終了してたのですが😂 (もうちょい頑張れw) 今年はかぼちゃ尽くしの ご飯でも作ろうかなと思ってます🎃 さてさて❕...

先日お知らせした 食育！畑ヨガ さっそくお申込みいただき 嬉しい限りです🥺💗 ですが 実際どんな場所でやるのか 申し込むまでに勇気がいる という方もいるはず… そこで！！ 畑ヨガの前に 畑で遊ぼう❗️を開催します👌 のんびりまったり過ごしたり お喋りしたり、遊んだり...