オンラインでちょこっとヨガ＆手遊び

こんにちは

毎日、家事・育児・仕事

本当にほんとーーーに、お疲れ様です

皆さんはもう慣れましたか？

オンライン〇〇！！

1月22日（金）に

「オンラインでちょこっとヨガ＆手遊び」を開催

１人１人、大事に関わっていきたい思いから

少人数での開催としました

簡単に自己紹介して、

お子さんの様子を聞いたり

参加者さん同士でお話ししたり

少し和んだところで

さっそくヨガのストレッチから

授乳や抱っこで凝り固まった肩甲骨周りをほぐしたり

普段使わない筋肉を伸ばしてみたり…

これだけでも

身体はスッキリしますよね

続いて、産後の身体に合わせたポーズ

今回は産後２～３ヶ月の方もいらっしゃったので

身体に負荷をかけすぎないポーズで

赤ちゃんたちがぐずり始めたところで

手遊びとわらべうたタイム

「はじまるよ」から始まり

いくつか遊んだら

「さよならあんころもち」で終わるという（そのまんま）

簡単なリズムなので

すぐに覚えられてたママたち

赤ちゃんたちもご機嫌でした

イベント終了後、

『少し身体がほぐれた』

『手遊び、わらべうたで

息子と触れ合っていきたい』

とのご感想をいただけました

ありがとうございます

ママサロン以外でのオンラインは初めてでしたが

参加してくださったママたちの温かさに

たくさんほっこりさせられました

今後もオンラインを実施していくので

是非またよろしくお願いいたします

Horita Shiori