さて、来週はすこ～しだけ身体に負荷をかけてみようと思います✨
皆さん、スクワットの正しいやり方をご存じですか？
私自身、ヨガのパーソナルレッスンで教えてもらうまで、間違ったやり方をしていたので衝撃でした。
本来スクワットは、膝に負担がかからない動きをします。そしてこの動きは「椅子のポーズ」と呼ばれる、空気椅子に座っているようなヨガのポーズにも通ずる動きです。
一緒にお尻や太ももを鍛え、下半身シェイプアップしてみませんか？
14日（月）10：30～
15日（火）10：30～
18日（金）10：30～
19日（土）22：00～
20日（日）6：00～
🍃できる時だけ1回単発1,000円
🍃何時でも何回でも受け放題3,980円
ご参加のメッセージお待ちしてます🥰
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