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  • skoaraiharon25

【30分ヨガ】第三週目の日時

更新日:2022年3月25日



さて、来週はすこ~しだけ身体に負荷をかけてみようと思います✨


皆さん、スクワットの正しいやり方をご存じですか?

私自身、ヨガのパーソナルレッスンで教えてもらうまで、間違ったやり方をしていたので衝撃でした。


本来スクワットは、膝に負担がかからない動きをします。そしてこの動きは「椅子のポーズ」と呼ばれる、空気椅子に座っているようなヨガのポーズにも通ずる動きです。


一緒にお尻や太ももを鍛え、下半身シェイプアップしてみませんか?


14日(月)10:30~

15日(火)10:30~

18日(金)10:30~

19日(土)22:00~

20日(日)6:00~


🍃できる時だけ1回単発1,000円

🍃何時でも何回でも受け放題3,980円


ご参加のメッセージお待ちしてます🥰


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