「堀田さん左足が扁平足ですね」
そうなんです
右足には内側縦アーチがあり
左足はアーチがなくベッタリで
最近、左膝だけ痛くなるんです😥
これは
筋力低下や
重心のかけ方の癖
先天的・後天的など
様々な要因が考えられますが
扁平足早く治したいな
と思っていた矢先
ある新聞記事とネット記事に
目が止まりました
幼少期の
二足歩行の基礎づくり時期に
沢山歩いたり
走り回ることが少なかったため
↓
足の構造じたいが弱く
身体の他の筋力や柔軟性で
補うこととなり
↓
加齢に伴い
補っていた機能が低下し
足のトラブルへと進展してしまう
というもの🤔
若いうちは気にならなくても
歳を重ねていったら
足だけでなくあちこちに
痛みが出てきてしまった💦
という状況のようです
近年、こんな話
耳にしたことありませんか？
「扁平足の子どもが増えている」
土踏まずは
踵からしっかり地面につけて
歩くことから形成されますが
家でゲームやYouTube
日常の移動手段が
自転車や車ばかりだと
歩く機会そのものが減ってしまい
扁平足になりやすく
なってしまいます
(但し、幼児期の場合
まだ足の脂肪が厚かったり
筋力や靭帯が
緩んでいることなどから
歩行すれば自然に治る
ということも多いようです)
足の構造的な特徴は
9～10歳頃には決定し
以後、その機能は
変わらないとされています👣
この土台作りが
しっかり出来ていれば
いくつになっても
強い足でいられる❕
その為には
親指・小指・かかとの
3点でしっかりと立ち
(立位姿勢時に確認)
歩く時には
かかとからしっかり
地面につけて
足指全体で蹴りあげる‼️
コロナ禍でますます
家に閉じこもりがちな
状況が続いてますが
天候や気温などに
気をつけながら
お散歩する
換気が十分されてる室内へ
遊びに行くなど
工夫しながら
一緒に楽しみながら
子どもの長い生涯を考えて
成長を見守っていきたいですね😌
Horita Shori
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